Lipödem yönetiminde en etkili yaklaşım, tek bir yönteme bağlı kalmak yerine “multidisipliner” bir tedavi planı uygulamaktır. Beslenme tedavisi, kompresyon-egzersiz ve cerrahi yöntemlerle birlikte kullanıldığında çok daha güçlü sonuçlar elde edilir.
Kompresyon Tedavisi ile Beslenmenin Desteklenmesi
Kompresyon çorapları ödemi azaltarak dolaşımı düzenlerken, ödemin tekrarını önlemede beslenmenin rolü büyüktür; düşük sodyumlu beslenme, bol su tüketimi ve antiinflamatuar gıdalar (omega-3 ve yeşil yapraklı sebzeler gibi yangısal reaksiyonları azaltan gıdalar) kompresyon tedavisinin etkisini artırarak hem ödem kontrolünü kolaylaştırır hem de ağrı ve hassasiyeti azaltır.
Düzenli egzersiz ise lipödemde dolaşımı destekler, kas kütlesini korur ve eklem sağlığını güçlendirir ancak egzersizin etkinliği doğru beslenme ile desteklenmediğinde sınırlı kalır. Bu noktada yeterli protein kas onarımı ve güçlenmesi için gerekli olurken, omega-3 yağ asitleri (balık yağı, keten tohumu, ceviz gibi) egzersiz sonrası inflamasyonu (yangısal reaksiyonları) azaltır, antioksidanlar (yani koruyucular) ise egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırır.
Dolayısıyla beslenme ve egzersiz birlikte uygulandığında lipödem semptomları çok daha etkin bir şekilde kontrol altına alınabilir.
Cerrahi Öncesi ve Sonrası Beslenme (Liposuction)
Lipödemde belirlenen amaç doğrultusunda cerrahi yöntemler tedavi planına dahil edilebilir. Ancak cerrahinin başarısı, beslenme ile yakından ilişkilidir:
- Cerrahi öncesi: Yeterli protein, vitamin ve mineral alımı vücudu iyileşmeye hazırlar. Özellikle antioksidanlardan (nar, çilek, böğürtlen, portakal, ıspanak, biber, yağlı tohumlar gibi) zengin beslenme, ameliyat sonrası komplikasyon riskini azaltır.
- Cerrahi sonrası: İyileşme sürecinde ödemi azaltıcı ve doku onarımını hızlandırıcı besinler (C vitamini, çinko, omega-3) öncelikli olmalıdır. Aynı zamanda yeterli su tüketimi, lenfatik drenajın hızlanmasına yardımcı olur.
Beslenme; cerrahi tedaviye hazırlık ve sonrası dönemde yalnızca iyileşme sürecini hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda operasyonun uzun vadeli başarısını da destekler.
